肩の痛みを改善する基本のセルフケア 今回の動画では・五十肩・野球肩 などの改善に効果的なセルフケアの方法をご紹介します。 このセルフケアは・棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋 のセルフケアです。 治療院での治療に自宅でのセ […]