坐骨神経痛・椎間板ヘルニアを解消するセルフケア

坐骨神経痛・椎間板ヘルニアを解消するセルフケア

今回の動画では
『外旋6筋を緩めるセルフケア』

をご紹介します。

外旋6筋を緩めることで

・坐骨神経痛
・椎間板ヘルニア

などの症状が
どんどん改善していきます。

非常に効果的なセルフケアですので

ぜひ多くの先生に
身につけて欲しいと思います。

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