肩の痛みを改善する基本のセルフケア

今回の動画では
・五十肩
・野球肩

などの改善に効果的な
セルフケアの方法をご紹介します。

このセルフケアは
・棘上筋
・棘下筋
・小円筋
・肩甲下筋

のセルフケアです。

治療院での治療に
自宅でのセルフケアを組み合わせることで

非常に早く
肩関節の辛い痛みが改善します。

ひとりでも多くの先生に
知って欲しいセルフケアです。

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2023年3月7日

2023年3月10日